五色豆米養(yǎng)顏粥是女性養(yǎng)生最先，但是給你容顏不老。五色豆米養(yǎng)顏粥的作法也比較簡單，把五種黃豆放一起熬成粥就可以享受，實際有什么食物呢?下邊給大伙兒解讀一下。
五色豆米養(yǎng)顏粥的作法：
1、將豆米自來水侵泡一夜。
2、等豆萌芽期，生最旺，其水果酵素多得很，并且泡過以后豆體增大，更非常容易煲。
3、將泡過豆米的水棄之無需，換自來水，放進鍋中熬粥就可以。
4、最終添加老冰糖(味甘性平，入脾、肺經，健脾和胃)，融解后，就可以吃飯。
吃五色豆米養(yǎng)顏粥的常見問題：
1.脾胃不好的人喝豆粥較為難消化吸收，能夠 把熬好的粥，立即入多功能料理機粉碎成面糊糊，還可以用豆槳機來制做五色美容養(yǎng)顏糊。
2.在制做時先泡好后再煮會省時省力。
3.也可適當加銀耳、花生仁、大棗、枸杞子、百合花等同于煮。
五色豆米養(yǎng)顏粥的食物作用：
大豆：味甘、性溫。入脾、肺、小腸經。補氣血健脾胃，理氣導滯，益氣養(yǎng)血潤肺，利濕消腫。
綠豆：味甘，性涼。深入人心、肝膽經。清熱去火、利濕消腫、健脾開胃健脾胃。
黑豆：味甘，性溫。入脾、肝膽經。滋陰降火，活血化瘀利濕，補血補氣烏發(fā)。
紅豆：味甘、酸、性溫。入脾、肝、膀胱經。利濕消腫，除脹消痞，健胃消食補血補氣?！妒承员静荨酚X得其“下水腫，久食瘦子”，來看有減肥瘦身的作用，非常是針對大腿根部的肥胖癥。
黑米：味甘，溫性。深入人心、脾、脾經。養(yǎng)心安神，健脾胃補血補氣，補腎益腎。
綜合性看來，“五色豆米養(yǎng)顏粥”對五臟六腑統(tǒng)統(tǒng)在意，熱寒配搭，不冷不燥。瀉，不傷脾胃;補，不增瘀滯。簡直一劑健康養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏的良方。
溫馨提示五色豆米養(yǎng)顏粥食物一份為20克就可以，無需煮過多，當日吃了營養(yǎng)成分最好，要不然吃剩消耗了。
