西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要包括補(bǔ)充維生素C、補(bǔ)充膳食纖維,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
西紅柿屬于一種比較常見(jiàn)的蔬菜,其中含有豐富的維生素C,適當(dāng)?shù)氖秤媚軌驗(yàn)闄C(jī)體提供所需要的能量,增強(qiáng)機(jī)體的氧化性。西紅柿的膳食纖維含量也比較高,食用之后能夠加速胃腸道的蠕動(dòng),有利于機(jī)體的代謝。
但是應(yīng)嚴(yán)格的控制攝入量,避免過(guò)量食用,否則可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,容易出現(xiàn)反酸噯氣的癥狀。如果出現(xiàn)了明顯的不適,應(yīng)及時(shí)就診,以免給身體帶來(lái)不必要的損傷。