蛋黃脂肪含量一般情況下并不是很高，因為里邊的主要成分是蛋白質(zhì)。
蛋黃是平時生活中常見的一些食物，里邊含有的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)成分是比較多的，其中也含有很多的維生素以及微量元素成分在平時生活中適量的選擇，以后能夠有效的補充身體所需要的一些營養(yǎng)，同時也可以提高自身的免疫力以及抵抗力，對于個人的身體健康有一定的好處。在平時生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┑包S，還能夠有效的促進(jìn)身體當(dāng)中的肝細(xì)胞再生，同時也可以延緩智力的衰老，提高自身的記憶力。但是這種藥物當(dāng)中含有的膽固醇成分是比較多的，在平時生活中應(yīng)該適量的選擇避免過量攝入，造成體內(nèi)的膽固醇水平快速的升高，對于高膽固醇血癥的人群造成一些不良的影響。
在平時生活中也應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補充體內(nèi)所需要的一些維生素，保證營養(yǎng)均衡化，避免偏食或者是挑食，這樣才可以促進(jìn)個人的身體健康。生活飲食作息規(guī)律，多進(jìn)行戶外活動，提高自身的免疫力以及抵抗力，保持樂觀的精神狀態(tài)。
