孕婦的身體健康保健是一個(gè)非常重要的工作，因?yàn)樵袐D的身體情況比較特殊，所以對(duì)于飲食上也有嚴(yán)格的要求，不管是任何的瓜果蔬菜，在食用之前還是需要多去了解一下它們的禁忌，看一看是否符合自己，那么下面我們就去了解一下在平時(shí)生活當(dāng)中，我們常吃的西瓜子，孕婦能不能吃呢?
西瓜子其實(shí)富含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸以及各種微量元素，是我們生活中經(jīng)常吃的一種零食可以起到很好的養(yǎng)生保健效果，所以說(shuō)對(duì)于孕婦來(lái)講其實(shí)西瓜籽是可以吃的，而且也可以給孕婦帶來(lái)很多的保健效果。
孕婦吃西瓜子
西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子經(jīng)過(guò)加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。另外它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化
孕婦能吃西瓜子。但是同時(shí)我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。。
西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過(guò)多也容易產(chǎn)生飽脹感，如果過(guò)于飽脹則會(huì)影響正常三餐和孕期營(yíng)養(yǎng)的攝取。
另外，西瓜子吃的過(guò)多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過(guò)多，同時(shí)還要注意喝水?！ 】梢?jiàn)孕婦是可以吃西瓜子的。但是建議孕婦吃原味的，那些加很多佐料的盡量不要吃。雖然能吃，也要適量，最好不要大量食用。
上面這是關(guān)于孕婦能否吃西瓜子的一個(gè)介紹，通過(guò)了解之后我們發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上孕婦是可以吃西瓜子的，而且它對(duì)于我們的養(yǎng)生保健效果也起到很大的作用，但是要注意的是吃多了西瓜子也會(huì)容易出現(xiàn)上火的問(wèn)題，所以我們還是應(yīng)該做一個(gè)適量的原則。
