青梅是一種很常見(jiàn)的水果,女性在日常生活中可以多吃一些,比如開(kāi)胃、潤(rùn)腸通便等。不過(guò)要注意吃適量的青梅,不能吃太多,而且應(yīng)該避免在空腹的時(shí)候吃,以免導(dǎo)致胃腸道不適。女性胃腸道疾病患者,應(yīng)減少食用青梅,避免刺激胃酸加重腹痛、腹瀉等癥狀。
1、開(kāi)胃法:女性食用青梅會(huì)刺激唾液腺分泌,具有開(kāi)胃、增進(jìn)食欲的作用;
2、潤(rùn)腸通便:青梅中含有多種維生素及兒茶酸、有機(jī)酸,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)食物的消化吸收,還能調(diào)節(jié)胃腸道功能,還能起到潤(rùn)腸通便的作用,對(duì)便秘有一定的幫助;
3、其它益處:中醫(yī)認(rèn)為,青梅性溫,味甘酸,具有止渴等功效。
另外,也有認(rèn)為女性食用青梅具有延緩衰老、排毒養(yǎng)顏等功效,沒(méi)有科學(xué)依據(jù)可以證明,也不能輕信偏方。合理飲食、保持健康的生活習(xí)慣是很重要的。