蛋白是全部體細(xì)胞的動力裝置，就好像蓋工程建筑房屋的底材一樣，它的應(yīng)用是強(qiáng)制的，更精確地說，存儲蛋白的地區(qū)除開不言而喻的（肉、魚和蛋）外，別的商品還對你說。那麼高蛋白的食物有哪些蔬菜呢？
海帶絲
這種包含海菜，海帶絲，靈芝孢子粉，靈芝孢子粉每100克帶有38克蛋白，即便是一勺子就帶有3至4克純蛋白，除此之外，它含有鐵。
干果
甜杏仁，南瓜子，杏仁和核桃仁含有碳水化合物，稱之為精氨酸，可消耗脂肪體細(xì)胞，除蛋白外，干果還帶有抗氧劑，不飽和脂肪，礦物和化學(xué)纖維。
種子
這種是冬瓜，向日葵花，亞麻布，白芝麻的種子，每100克含20克蛋白，大麻種子每100克含20克蛋白，再加高成分的碳水化合物。
豆類食品
在荷蘭豆中，蛋白為25%（100克，約24克蛋白），100克干果帶有19克蛋白，豆類食品（乳白色，鮮紅色，灰黑色和胡椒粉）的蛋白質(zhì)含量在21%之內(nèi)。
瓜果蔬菜
青豌豆：20%。
豆芽菜：每44熱量含5克蛋白。
茭白：達(dá)到13%，還帶有豐富多彩的葉酸片。
西蘭花：12克蛋白和22熱量，蛋白西蘭花52%。
黃豆商品
在100克黃豆中，11克蛋白，他們還帶有鋅，鈣，化學(xué)纖維，維他命A和B在100克黃豆乳酪水豆腐中，達(dá)到10克蛋白。
粉末狀中的蛋白
它從各種植物中獲取，乃至從谷類和豆類食品中獲取，有一種獨(dú)特的過慮和解決，以后是蛋白糖蜜發(fā)酵液，它不稍遜于牛乳。
