黑豆茶通常不可以每天喝，可能會引發(fā)上火或缺鐵性貧血的情況，對身體健康不利。
黑豆茶是一種以黑豆為原材料的飲品，制作方法是把洗凈晾干的黑豆在平底鍋中加熱炒熟或用烤箱烤熟，然后把炒熟或者烤熟的黑豆泡在水里制成黑豆茶飲用，其中，黑豆富含蛋白質(zhì)、多種人體必需的氨基酸、不飽和脂肪酸以及豐富的維生素E和粗纖維等，而黑豆皮還含有大量的花青素，蛋白質(zhì)是人體免疫物質(zhì)形成的主要成分，維生素E和花青素則能起到抗氧化的作用，可以清除體內(nèi)自由基，抑制皮膚細(xì)胞發(fā)生氧化反應(yīng)，從而起到美容養(yǎng)顏的功效，而粗纖維都可以增強(qiáng)胃腸道蠕動，促進(jìn)排便，從而預(yù)防出現(xiàn)便秘的癥狀，所以適當(dāng)喝黑豆茶有非常多的好處。
不過黑豆茶有非常高的滋補(bǔ)效果，過量飲用就容易引發(fā)上火，而且黑豆茶中的蛋白質(zhì)還會抑制人體對食物中鐵元素的吸收，如果每天都喝黑豆茶，就可能會引發(fā)缺鐵性貧血的情況，所以黑豆茶需要適量飲用，防止產(chǎn)生對身體健康不利的因素，平時(shí)要保證飲食多樣化。
