圣女果和西紅柿的營養(yǎng)價值一般是一樣的。圣女果和西紅柿屬于同一種類食物,適量吃能夠為身體補充營養(yǎng),通常不會對身體健康造成太大影響。
圣女果中富含番茄紅素、有機酸、維生素等營養(yǎng)物質,西紅柿中富含葉黃素、蘋果酸、維生素C等多種營養(yǎng)物質。適量吃圣女果和西紅柿可以為身體補充能量,還能夠促進胃腸道蠕動,加快營養(yǎng)物質的消化和吸收,一般不會對胃腸道造成太大損傷。
如果對圣女果或者是西紅柿有過敏傾向,是不建議吃的,以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。在日常生活中要多注意飲食的均衡攝入,不要經(jīng)常挑食或偏食。