100克板栗南瓜熱量一般可以占到36大卡左右,里面含有熱量相對不屬于特別高。
對于減肥期間,在平時板栗可以適當吃,并不會產(chǎn)生明顯影響,不會使身體發(fā)胖,不過在平時飲食要均衡,盡可能避免一次性吃太多,板栗南瓜里面含有營養(yǎng)成分比較豐富,例如蛋白質(zhì)、各種微量元素、維生素等營養(yǎng)成分,所以在平時適當吃對身體健康十分有益,還可以供給身體所需能量。
對于減肥期間,飲食主要以低熱量食物為主,不可以吃含脂肪量比較高的食物,會影響效果,適當增加體育鍛煉活動使身體變瘦。