一般不存在青檸檬和黃檸檬，哪個減肥效果好的說法，在減肥時間適量的食用青檸檬或者黃檸檬，能夠起到輔助減肥的效果。
青檸檬和黃檸檬都屬于檸檬，兩者的營養(yǎng)相仿，作用也相仿，檸檬的熱量相對較低，100克檸檬的熱量大概在35千卡，里面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，預(yù)防或者緩解便秘，對于減肥有一定的輔助效果，因此不管食用哪一種都可以，只不過味道可能會有所差別。在減少熱量攝入的同時，也要保證飲食營養(yǎng)均衡，可以適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、火龍果、西紅柿等。
青檸檬和黃檸檬哪個減肥效果好
作者：maxinxin 時間：2020-07-04 09:18:48 來源：
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