比較常見(jiàn)低熱量零食一般有酸牛奶、黑巧克力、燕麥片等。
1、酸牛奶:酸牛奶里面含有蛋白比較豐富,所以在平時(shí)適當(dāng)喝,可以起到調(diào)整腸胃作用。
2、黑巧克力:黑巧克力里面含有糖分、奶質(zhì)比較少,里面含有營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富,所以在平時(shí)可以適當(dāng)吃,并不會(huì)造成身體肥胖,還可以起到促進(jìn)消化,幫助減肥作用。
3、燕麥片:燕麥片屬于較高營(yíng)養(yǎng)、糖分較少食物,對(duì)于減肥期間可以適當(dāng)吃。
除以上食物以外,也可以吃紫紅薯、冬瓜、綠豆等食物。