低熱量零食有哪些

作者:xiaoxiao2018  時(shí)間:2020-07-05 14:37:58  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

比較常見(jiàn)低熱量零食一般有酸牛奶、黑巧克力、燕麥片等。

1、酸牛奶:酸牛奶里面含有蛋白比較豐富,所以在平時(shí)適當(dāng)喝,可以起到調(diào)整腸胃作用。

2、黑巧克力:黑巧克力里面含有糖分、奶質(zhì)比較少,里面含有營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富,所以在平時(shí)可以適當(dāng)吃,并不會(huì)造成身體肥胖,還可以起到促進(jìn)消化,幫助減肥作用。

3、燕麥片:燕麥片屬于較高營(yíng)養(yǎng)、糖分較少食物,對(duì)于減肥期間可以適當(dāng)吃。

除以上食物以外,也可以吃紫紅薯、冬瓜、綠豆等食物。

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