常見的雞胸肉的營養(yǎng)價值有哪些?

作者:heshan  時間:2020-07-07 14:09:22  來源: 大眾養(yǎng)生網

1、雞胸肉含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。與其他肉類相比,其脂肪含量較低,并且含有高不飽和脂肪酸。另外還含有膽固醇組氨酸。

2、雞胸肉中每克咪唑二肽的含量遠遠高于普通豬肉、金槍魚和鱈魚等肉制品的含量。另外,雞肉的消化率極高,很容易被人體吸收利用,從而起到強身健體的作用。

3、雞胸肉蛋白質含量比較高,一般一塊雞胸肉約200克左右,含40克蛋白質,差不多能滿足一個人一天所需的大部分蛋白質,而且可以被人體輕松吸收。

4、雞胸肉肉質細嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,可滋補養(yǎng)身。但它僅含有相當于蝦、螃蟹等脂肪,是不用擔心人體內因動物脂肪而產生的肉食。因此可多吃些,以提高免疫力,減少生病的機會。

作為一種物美價廉的肉食,雞胸肉的營養(yǎng)功效還是挺高的,所以在選擇食材的時候,雞胸肉的營養(yǎng)功效還是挺高的。要注意的是,由于雞胸肉中水分較多,容易變質,因此應盡快食用。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃