濕氣重主要是由于痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)所致,生活習(xí)慣不佳、缺少鍛煉、缺少鍛煉等因素都會(huì)導(dǎo)致脾虛生濕或濕氣困脾。有濕氣重的人可以選擇泡茶或者是用中藥飲片來(lái)代替茶飲。
1、荷葉茶、紅豆薏米茶都是比較適合的。紅豆性平,味甘酸,入心、小腸經(jīng),具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾益胃、利尿的功效;薏米味甘淡,性涼,入脾、肺經(jīng),有利水滲濕、健脾止瀉、解熱的功效;荷葉清香升散,有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血的功效,適量飲用紅豆薏米茶或荷葉茶能在一定程度上改善濕氣重的癥狀;
2、濕氣:病人可以選擇一些具有良好口感的中藥飲片,如白術(shù)、蒼術(shù)、薏苡仁、陳皮、甘草等,這些中藥飲片可以單獨(dú)服用,也可以配合服用,可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕,祛除體內(nèi)的濕氣。
濕氣重的人要改善自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,多鍛煉,飲食方面要少吃辛辣、油膩、高熱的食物,不要抽煙喝酒,如濕氣過(guò)重、大便粘膩、舌苔厚等,要及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物去除濕氣。
