痛風(fēng)，是一種骨關(guān)節(jié)病。生雞蛋帶有豐富多彩的蛋白，可出示大家務(wù)必的碳水化合物。除此之外，還帶有其他多種多樣營養(yǎng)元素，但它含有的漂呤量卻極低，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地小于各種肉類食品、淡水魚、因此 生雞蛋是高尿酸血癥人最適合的營養(yǎng)成分補充劑。那麼痛風(fēng)能夠多吃雞蛋嗎，許多 的患痛風(fēng)的盆友都了解，痛風(fēng)的產(chǎn)生和飲食搭配是緊密聯(lián)系的，下邊就一起看看吧。
生雞蛋雖好，但痛風(fēng)病人不能吃得過多。
最先，生雞蛋中帶有很多膽固醇，生雞蛋服用過多會導(dǎo)致血膽固醇成分過高，影響血尿酸代謝;
次之，多多吃雞蛋非常容易導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)、造成 肥胖癥，提升了痛風(fēng)病發(fā)的風(fēng)險;
第三，多多吃雞蛋還會繼續(xù)導(dǎo)致身體營養(yǎng)元素的不平衡，進(jìn)而影響身心健康。
痛風(fēng)病人多吃雞蛋要適當(dāng)
一般狀況下，老年人痛風(fēng)病人每日吃1～2個生雞蛋為宜;青年人和中老年痛風(fēng)病人和從業(yè)用腦或輕體力活病人，每日吃2個生雞蛋較為適合;從業(yè)重體力活病人，每日吃2～3個生雞蛋較為適合;青少年痛風(fēng)病人，因為長個子、新陳代謝快，每日可以吃2～3個生雞蛋;患痛風(fēng)的孕婦、孕婦、哺乳期間、體質(zhì)虛弱者，及其大手術(shù)后恢復(fù)期的病人，每日可以吃3～4個生雞蛋，不適合再多。
權(quán)威專家表明痛風(fēng)病人是能夠多吃雞蛋的，可是要適當(dāng)?shù)拈_展服用，除開飲食搭配上的留意外，病人還應(yīng)當(dāng)維持積極主動積極的心態(tài)，那樣針對無論是對自身的人體還是本身的癥狀都能夠緩解。
一、痛風(fēng)病人的飲食搭配常見問題
高尿酸血癥人應(yīng)當(dāng)吃多低嘌呤的食材，少吃中漂呤的食材，不要吃高嘌呤食物的食材，也要留意不必飲酒。低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類食品、奶制品、新鮮水果、蔬菜水果;中嘌呤食物：肉類食品、豆類食品、海貨;嘌呤高的食物：豆苗、綠豆芽、茭白、平菇、海菜、動物內(nèi)臟、淡水魚。痛風(fēng)常高并發(fā)肥胖癥、糖尿病、高血壓及高脂血癥，病人應(yīng)遵循飲食搭配標(biāo)準(zhǔn)以下：
1.維持理想體重，超載或肥胖癥就應(yīng)當(dāng)緩解休重。但是，緩解休重應(yīng)由淺入深，不然非常容易造成 酮癥或痛風(fēng)亞急性發(fā)病。
2.碳水化合物化合物可推動血尿酸排出來，病人可食含有碳水化合物化合物的白米飯、饃饃、面點等。
3.蛋白可依據(jù)休重，依照占比來攝入，1Kg休重應(yīng)攝入0.8克至1克的蛋白，并以牛乳、生雞蛋主導(dǎo)。如果是豬瘦肉、雞鵝肉等，應(yīng)當(dāng)燒開完去湯服用，防止吃煮肉或鹵菜。
4.少吃人體脂肪，因人體脂肪可降低血尿酸排出來。痛風(fēng)高并發(fā)高脂血癥者，人體脂肪攝入應(yīng)控制在總發(fā)熱量的20%至25%之內(nèi)。
5.大量喝水，每天應(yīng)當(dāng)飲水2000Ml至3000Ml，推動血尿酸清除。
6.少吃鹽，每日應(yīng)當(dāng)限定在2克至5克之內(nèi)。
7.控酒!乙醇非常容易使身體肌肉疲勞，對血尿酸排出來有抑制效果，易引起痛風(fēng)。
8.少使用明顯刺激性的調(diào)味料或香辛料。
9.限定漂呤攝取。漂呤是細(xì)胞質(zhì)中的一種成份，要是帶有體細(xì)胞的食材就帶有漂呤，畜類食品中嘌呤含量較多。病人忌食內(nèi)臟器官、骨髓、海鮮、發(fā)醇食材、豆類食品等。
10.不適合應(yīng)用抑止血尿酸排出來的藥品。
二、宜吃的東西
1、多吃高鉀質(zhì)食材，如香蕉蘋果、西藍(lán)花、芹菜等。鉀質(zhì)可降低血尿酸沉定，有利于將血尿酸排出來身體之外。多攝入充裕的堿性食品，如海帶絲、大白菜、萵筍、絲瓜、蘋果、西紅柿等疏果。
2、多吃健腎的食材。中醫(yī)藥學(xué)覺得，健腎的食材有利于代謝血尿酸，平?？砂础噶兜攸S」(熟地、山茱萸、淮山藥、澤瀉、丹皮、薏苡仁)秘方煎水食用，以收補氣補血作用。
3、亦適合多吃益氣活血、舒筋活血的食材。比如能用桑寄生(一人分量為五錢)煲紅豆糖水，但不必放生雞蛋，可加蓮籽。
4、蘋果醋加密糖。
它是西方國家傳統(tǒng)式的治療方法，經(jīng)多種臨床醫(yī)學(xué)檢測證實合理。蘋果醋帶有阿拉伯膠、維生素、礦物(磷和鉀)及水果酵素。蘋果醋的酸堿性成分具除菌作用，有利于清除骨節(jié)、血管及人體器官的內(nèi)毒素。常常食用，能調(diào)整血壓、通血管、降膽固醇、亦有利于治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙密糖添加一杯溫開水內(nèi)，調(diào)均勻食用。
5、痛風(fēng)病人的飲食療法
薏仁粥：加入適量的薏米仁和高梁米，二者的占比約為三比一，薏米仁先自來水侵泡四、五個小時，高梁米侵泡三十分鐘，隨后二者混和，放水一起熬熬成粥。
冬瓜湯：取東瓜三百克(不連皮)，大棗五、六顆，姜片少量。先用食油將姜片進(jìn)行爆香，隨后連在東瓜切成片和大棗一起放進(jìn)鍋中，放水及適當(dāng)?shù)恼{(diào)味品熬成湯。
6、平時每日多飲水，多尿尿，干萬不能憋屎。
結(jié)束語：以上便是三九養(yǎng)生堂為您小結(jié)的內(nèi)容了，根據(jù)上文大伙兒了解高尿酸血癥人的是能夠多吃雞蛋的了吧。歷經(jīng)以上的解說，堅信大伙兒便會搞清楚，痛風(fēng)病人是能夠多吃雞蛋的，可是還是需要留意多吃雞蛋的總數(shù)哦，也不可以吃太多哦。僅有在日常生活當(dāng)中搞好了這種層面，才可以更強的得到 自身的人體的身心健康。
