晚上喝檸檬水一般是不會(huì)發(fā)胖的，但是在喝的時(shí)候需要注意用量，不可以一次性喝太多。
檸檬屬于一種比較常見的水果，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，有大量的蛋白質(zhì)以及維生素和微量元素，同時(shí)膳食纖維含量也比較的豐富，在平時(shí)適當(dāng)喝一些檸檬水，對(duì)身體健康有一定的好處，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是檸檬當(dāng)中的維生素C含量比較高，能夠起到一定輔助美白皮膚效果減輕皮膚上面出現(xiàn)的色素呈現(xiàn)的癥狀。在晚上的時(shí)候適當(dāng)喝一些檸檬水是不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖的，主要是檸檬水屬于低熱量和低脂肪類的，相反對(duì)減肥也是有一定幫助的，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快里面的一些熱量以及油脂消耗。
但是在晚上喝檸檬水的時(shí)候，通常是不可以喝太多的，主要是檸檬水屬于酸性，喝多了之后很可能會(huì)刺激胃酸，分泌增多，甚至也會(huì)出現(xiàn)胃部灼燒以及胃部疼痛等。另外大量的水分進(jìn)入體內(nèi)之后也會(huì)伴隨明顯的尿頻癥狀，從而會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，所以在喝檸檬水的時(shí)候需要根據(jù)自身的體質(zhì)，然后選擇合適的劑量。
