雞腿菇主要功效是可以補充營養(yǎng)，同時也具有一定促進消化和輔助降低血壓血糖的作用。
1、補充營養(yǎng)：雞腿菇屬于一種比較常見的菌類食物，里面的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，在平時適當(dāng)吃一些雞腿菇能夠為身體補充多項營養(yǎng)，比如豐富的維生素以及微量元素，同時也有礦物質(zhì)，對身體健康是有一定好處的。
2、促進消化：雞腿菇當(dāng)中有大量的膳食纖維進入體內(nèi)之后，能夠促進腸道里面的食物消化和吸收，同時也可以加快腸道蠕動改善出現(xiàn)的消化不良的癥狀表現(xiàn)，對于預(yù)防大便干燥以及便秘也有一定的效果。
3、輔助降低血壓和血糖：雞腿菇當(dāng)中有豐富的鉀元素，能夠調(diào)節(jié)人體當(dāng)中的電解質(zhì)，達到一定輔助降低血壓的效果，另外還有多種礦物質(zhì)以及微量元素能夠促進人體的糖分代謝，調(diào)節(jié)血脂血糖。
雖然雞腿菇對身體健康是有一定好處的，但是在吃的時候也需要根據(jù)自身的胃腸道情況，然后選擇合適的劑量，任何一項食物都不可以暴飲暴食，否則會增加腸道負(fù)擔(dān)，伴隨明顯的腹痛，從而不利于健康。
