說起來日常生活的豆類食品還真的是許多 ，豆類食品的營養(yǎng)成分一般都很豐富多彩，能夠 補充蛋白和人體脂肪，青豌豆的作用與功效是有很多，我們日常飲食中應當平衡的飲食搭配，因此 能夠 適度的吃一些青豌豆了。青豌豆中帶有許多 的營養(yǎng)元素，有維持血管延展性、益腦和避免 脂肪肝產(chǎn)生的功效。另外青豌豆中還帶有防癌成份，對前列腺癌、皮膚癌、直腸癌、食道癌等基本上全部的癌癥都是有抑制效果。
流程/方式：
1、有的盆友買回來青豌豆放著忘記了吃，發(fā)覺已過幾日長芽了，不清楚還能不能吃，聽聞土豆發(fā)芽了是肯定不能吃的，那麼青豌豆呢?實際上，豆類食品長芽還都能吃的，一些盆友還刻意等它發(fā)成豆芽菜來吃，那樣營養(yǎng)成分就高些了。
2、青豌豆出芽實際上也是一種一切正常的狀況，許多 喜歡吃青豌豆的人常常買多了青豌豆放到家里，要是沒有立即吃了得話，再再加外部的一些標準的影響，因此 許多 情況下這種青豌豆便會出芽的。青豌豆出芽可以吃的，并且口味更強一些。青豌豆出芽就和大豆綠豆發(fā)芽一樣的，能夠 安心服用。
3、青豌豆出芽了還能吃嗎?針對這一問題很多人都不清楚。由于自身青豌豆針對大伙兒而言就并不是常常會品嘗到的一種食材。青豌豆出芽了實際上是指青豆芽罷了，并且這類青豌豆的營養(yǎng)成分及其服用使用價值全是十分高的，可是吃的人較為少。
常見問題：
青豌豆盡管好可是不適合吃多，由于豆類食品并不是非常好消化吸收的。青豌豆合適一般群體，但過敏癥狀禁吃，身患比較嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、動脈硬化、低碘者應忌食青豌豆。
