黃瓜和皮蛋能一起吃。兩者搭配在一起吃可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收以及利用，不會(huì)產(chǎn)生禁忌癥，但是在吃的時(shí)候要避免一次性吃太多，吃多了之后也會(huì)對(duì)腸胃的消化以及吸收功能造成影響。
黃瓜屬于是生活中比較常見的一種水果，里面的纖維素含量非常豐富，通過適當(dāng)吃黃瓜可以補(bǔ)充膳食纖維以及維生素，同時(shí)還可以起到潤(rùn)腸通便的作用，改善大便干燥以及排便困難的癥狀發(fā)生。皮蛋里面具有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，也具有維生素以及多種微量元素，比如鈣物質(zhì)以及鐵元素，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，兩者搭配在一起吃可以促進(jìn)各自的營(yíng)養(yǎng)，被人體吸收，也不會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)吸收不良，但是在吃皮蛋的時(shí)候要避免一次性攝入過多皮蛋里面在制作的時(shí)候會(huì)有一定的鉛元素，吃多了之后可能會(huì)對(duì)身體的健康造成影響，比如會(huì)引起腹痛腹瀉。黃瓜在吃的時(shí)候也避免一次性攝入過多，吃多了之后會(huì)對(duì)腸胃的消化以及吸收功能造成影響，引起上腹部脹痛的表現(xiàn)。
在日常生活中需要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物攝入，多吃一些應(yīng)季的蔬菜水果，在吃完飯之后也可以適當(dāng)做一些散步的運(yùn)動(dòng)。
