在寒冷的冬季，大家都喜歡吃熱的東西，那在懷孕早期能吃辣嗎？它是喜愛吃辣的女性朋友擔(dān)憂的問題。醫(yī)生介紹，在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)多吃口味淡的有營養(yǎng)成分的食材，串串香因?yàn)榇碳ご螅咨匣?，少吃為好?
懷孕早期能吃辣嗎
對(duì)胎寶寶而言，準(zhǔn)媽媽具備對(duì)外開放來食材挑選過慮的作用，除非是攝入過多的辣食，要不然是不容易對(duì)胎寶寶導(dǎo)致影響；但因串串香中的辣性物質(zhì)會(huì)刺激性腸胃蠕動(dòng)，臨床醫(yī)學(xué)上確實(shí)有因腹瀉影響宮縮，造成 早產(chǎn)兒的情況，因此孕媽媽咪在吃辣椒時(shí)一定要掌握分寸。
在懷孕早期，精卵結(jié)合處于分裂期，不需要過多營養(yǎng)成分，而準(zhǔn)媽媽在這里階段因?yàn)閼言械姆磻?yīng)，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、食欲不佳、總想睡覺等狀況，因此這段時(shí)間吃自身喜愛的，能夠減輕反映的食材就可以。
為確保蛋白的攝取量，準(zhǔn)媽媽可適度補(bǔ)充奶制品、蛋類食品、豆類食品，平常應(yīng)當(dāng)多留意營養(yǎng)成分。最好是多服用含有蛋白的食材，進(jìn)餐適當(dāng)?shù)囊后w，并留意營養(yǎng)成分是不是平衡。
奶類與奶制品：牛、牛奶以及嬰兒奶粉、奶酪、酸牛奶、煉奶。
豆類食品與豆類食品：大豆、黃豆、荷蘭豆、豇豆、水豆腐、豆干、豆油皮、腐乳等。
海鮮產(chǎn)品：草魚、鯽魚、鯰魚、泥鰍魚、蝦、蝦米音樂、蝦米皮、大閘蟹、海帶絲、海菜、海蠣子、海叁、石螺等。
肉類食品與蛋品：牛肉、腦花、雞脯肉、生雞蛋、鴨蛋、雞蛋、皮蛋、豬肉松等。
蔬菜：萵筍、油菜子、紅蘿卜、蘿卜葉、白芝麻、香萊、芥菜疙瘩、木耳、菌類等。
新鮮水果與干果類：青檸檬、枇杷果、蘋果、烏棗、杏脯、橘餅、桃脯、甜杏仁、山楂果、藍(lán)莓干、胡桃、西瓜子、南瓜籽、桑葚子干、花生仁、蓮籽等。
吃辣的傷害
1、串串香的口感以辛辣食物主導(dǎo)，盡管能非常好地刺激性胃口，但另外因?yàn)槌瑴剡^辣過度油膩感，對(duì)胃腸刺激性非常大，過多服用有可能造成 胃腸出現(xiàn)問題，壓根不象一些女性朋友想像的那般能夠減肥瘦身。串串香和火鍋盡管美味可口，但也隱藏?fù)p害。
2、街頭串串香經(jīng)常是濃濃的一鍋，要是沒有煮沸、燙熟，病原菌和寄生蟲卵就不容易完全殺掉，服用后非常容易造成消化系統(tǒng)疾病。
3、人的口腔、食道和胃粘膜一般最大只有承受50℃至60℃的溫度，太燙的食材會(huì)損害粘膜，造成 亞急性食道炎和急性胃炎。
4、串串香太濃太辣，成份過度油膩，非常容易造成 高脂血癥、胃病、十二指腸潰瘍等病癥。
5、食品原材料不新鮮，尤其是這些蔬菜的，有的早已凋謝變黃了，可是，仍然擺放在上邊。有的食材也是歷經(jīng)解決，例如室內(nèi)甲醛能夠改進(jìn)海產(chǎn)品、小動(dòng)物血、水豆腐等食品的材質(zhì)。千萬別吃辣，以便自身的身心健康。
