味增湯可以起到改善便秘的好處，同時也能夠起到助消化的好處，過量吃了以后不排除有壞處的可能性，比如引起胃腸道的損傷。需要根據(jù)自身的情況適當?shù)某?，能夠降低對身體產(chǎn)生的傷害性。
一、好處
1、改善便秘：味增湯中會含有大量的水分，而且當中也含有膳食纖維成分，通過水分的補充，能夠減少腸道內容物水分的流失，能夠起到軟化大便的作用，能夠避免腸道內容物干燥，對于便秘出現(xiàn)的大便干燥以及排便困難的癥狀能夠起到改善的作用，同時也能夠預防便秘的發(fā)生。
2、助消化：味增湯當中會含有膳食纖維成分，對于腸胃道可以不斷的自己能夠加快胃酸的分泌，也可以加快消化液的分泌，能夠刺激味覺有助于食欲的增加，可以幫助食欲下降以及惡心等消化不良癥狀得到改善。
二、壞處
味增湯如果不控制攝入量再過量喝了以后，一般會導致腸道內容物攝入過多，可能會導致腸胃道負擔，容易導致腸胃道的蠕動速度減慢，不利于腸胃道內的營養(yǎng)物質吸收和利用，比較嚴重的情況下，還會伴有脹氣和惡心等不適癥狀。
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