吃脆骨的壞處有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，還有可能會加重胃腸道的負擔(dān)。
1、營養(yǎng)過剩：脆骨當(dāng)中的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，有多種礦物質(zhì)元素，但如果攝入量比較多的情況下就有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)成分過多，人體沒有辦法把這種營養(yǎng)成分完全的吸收掉，就會造成營養(yǎng)過剩的情況。
2、胃腸道負擔(dān)：脆骨本身就屬于一種不易消化的食物，如果攝入量比較多的情況下，就有可能會加重胃腸道的負擔(dān)，而且還可能會導(dǎo)致胃脹氣和腸脹氣，并伴有食欲不振和消化不良的癥狀，也會引起大便不易排出等不良反應(yīng)。
脆骨里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，含有鈣磷鎂鉀鐵等礦物質(zhì)元素，其中的卵磷脂、氨基酸成分也比較高，這些都屬于人體所必須要的營養(yǎng)成分，在吃了之后能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，同時還可以達到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，也具有強勁壯骨的作用，幫助骨骼快速的成長和發(fā)育，也能達到一定的預(yù)防骨質(zhì)疏松效果。但是必須要根據(jù)個人的情況來選擇合適的攝入劑量，才能避免對身體健康造成危害。
