冬瓜和山藥可以一起燉排骨嗎

作者:yangliping  時間:2020-07-13 13:55:48  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

冬瓜和山藥通常可以一起燉排骨,三種食材搭配在一起并沒有明顯的沖突反應,而且還可以使營養(yǎng)吸收更加的全面。

冬瓜屬于比較常見的蔬菜,平時適當吃可以起到清熱解暑的作用,還能降脂減肥和護腎利尿,改善肢體水腫的癥狀,對腎臟疾病患者有一定的幫助,可是可以用來做湯喝,也可以用來炒著吃,里面有葫蘆素、維生素、膠原蛋白、和腺嘌呤、碳水化合物、礦物質等,有一定的營養(yǎng)價值;

山藥當中有比較豐富的纖維素和黏蛋白,能起到健脾養(yǎng)胃的效果,有效促進腸胃的蠕動,同時還可以補腎射精,平時適當吃可以使身體吸收其中的營養(yǎng)物質,能起到保健的效果。排骨屬于比較常見的肉食,里面有蛋白質和脂肪,還有維生素以及鈣元素、骨膠原等,適當吃能益精補血和滋陰壯陽。

冬瓜山藥和排骨一起燉口感屬于比較好的,里面的營養(yǎng)成分不會受到破壞,而且也毒副作用較小,屬于比較容易消化和吸收的,一般不會加重腸胃的負擔,有一定的滋補效果。三種食材可以搭配在一起熬湯,湯當中的營養(yǎng)價值也屬于比較高的。

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