一塊全麥面包的熱量大概在36大卡,相對(duì)于熱量屬于是比較偏低的食物。
全麥面包每100G熱量通常在246大卡,里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及膳食纖維等作用的營(yíng)養(yǎng)成分,吃了以后可以補(bǔ)充身體的能量,還有利于補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),相對(duì)于熱量比較的偏低,適量的吃通常有利于身體消耗以及利用,并不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖或者導(dǎo)致身材的美觀程度受到影響,通常在減肥期間的人群也適合吃全麥面包。全麥片里邊主要的原料是低血糖生成指數(shù)的粗糧,可以提高血糖的速度很慢,也屬于減脂期間理想的碳水化合物的來(lái)源。