半個(gè)哈密瓜的熱量一般并不高,但也要控制好食用量。
哈密瓜是一種比較常見的水果,其中含有豐富的維生素、磷元素以及鉀元素,適量食用能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。每100克哈密瓜大約含有34千卡熱量,半個(gè)哈密瓜的重量大約有100克,屬于熱量比較低的水果,比較適合控制體重、糖尿病人群食用。
雖然哈密瓜屬于低熱量的食物,但其中含有大量的膳食纖維,適量食用能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),如果長(zhǎng)期過(guò)量食用,可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),引起胃腸不適。