紅豆是一種熱量高的食物，每100克紅豆中帶有300卡路里的發(fā)熱量。適當(dāng)?shù)某孕┘t豆能夠合理的為基礎(chǔ)代謝出示動(dòng)能。紅豆從中醫(yī)學(xué)視角而言，具備一定的清熱去火、滋陰養(yǎng)血消腫，芳香化濕的作用，能夠合理的減輕因口舌生瘡造成 的便秘，而且能夠加快基礎(chǔ)代謝，協(xié)助人體身體不必要水份的代謝。從藥理學(xué)的視角而言，紅豆中帶有的甲基纖維素比較豐富，能夠推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，并且紅豆中的維他命b族能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥、提高記憶力。
紅豆的熱量為每100克324卡路里。紅豆歸屬于高纖維、高熱量食物、高蛋白食物、高碳水化合物、低熱量，是日常生活不能缺乏的高營(yíng)養(yǎng)成分智能粗糧。它具備促進(jìn)消化、降血壓、降低血脂、調(diào)整血糖值、祛毒、醒酒、防癌、預(yù)防結(jié)石、健體減肥瘦身的作用。非常是含葉酸片豐富多彩，合適孕婦生完孩子催奶。它能健脾胃利濕、消癰祛濕熱，合適腎臟功能性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫者服用。
紅豆熱量高，每100克帶有324卡路里發(fā)熱量。紅豆也叫紅小豆，帶有豐富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、膳食纖維素等，具備有利排尿消腫、去濕氣身體排毒的作用。紅豆帶有豐富多彩的含鐵，能夠補(bǔ)鈣，提高血紅細(xì)胞的生成。能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，調(diào)整面色，提升機(jī)體免疫能力。紅豆中的膳食纖維素能夠推動(dòng)胃腸功能，促進(jìn)消化，防止便秘，還能夠降血脂、降低血脂，防止心腦血管病癥。
每100克紅豆粥的熱量是62卡路里。紅豆黑米粥中帶有豐富多彩的原皂角苷成份，有有利排尿消腫的作用，能夠輔助醫(yī)治心臟性水腫，腎臟功能性水腫，肝硬化腹水，腳氣病水腫等病癥。紅豆能清熱利濕，清熱去火，具備較強(qiáng)的抗菌作用，服用紅豆黑米粥能夠輔助醫(yī)治瘡毒等皮膚癥狀，還能夠協(xié)助身體醒酒。紅豆具備健脾胃益腎，養(yǎng)心安神的功效，常常適當(dāng)?shù)姆?，?duì)身體具備不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的作用。
