夜晚能不能喝涼茶要視個人情況而定,如果對涼茶的成分不過敏,可以喝,但要控制用量。但是對于胃腸功能弱或涼茶過敏的人,則不宜在夜間飲用涼茶,以免導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
涼茶含有維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分,還有止咳的功效。涼茶中含有咖啡堿、茶堿等成分,會刺激神經(jīng)中樞,所以在睡前不能喝涼茶,以免引起睡眠質(zhì)量下降、夜尿增多等。
1、胃腸功能較弱者:因?yàn)闆霾璧臏囟缺容^低,所以對脾胃虛寒或者胃腸疾病的人來說,晚上不要喝涼茶,不管是少喝還是多喝,涼茶都可能導(dǎo)致胃腸受涼,刺激腸胃痙攣,從而加重了腸胃的不適;
3、對于涼茶成分過敏的人:如果對涼茶成分過敏,晚上或早晨都不推薦喝,否則會導(dǎo)致人體過敏,比如皮膚瘙癢、皮疹、喉頭水腫、呼吸困難等。