經期一般是可以適當吃一些常溫西瓜的,但是盡量不要多吃。
西瓜屬于一種比較常見的水果,里面營養(yǎng)物質是比較豐富的,在月經期間適當吃一些常溫的西瓜,能夠為身體補充維生素以及微量元素,但是不可以吃太多。主要是西瓜有利尿的作用,吃多了之后很可能會出現尿頻的癥狀,另外也會導致月經經血量增多,從而對身體健康造成一定影響。
在來月經的時候身體免疫力比較低下,同時有大量的月經排出可能會出現輕微的腹部疼痛以及腰部酸脹等癥狀,在這段時間的飲食上盡量選擇一些比較溫和性類的食物,比如小米粥、雞蛋湯、面條等。如果腹部疼痛癥狀比較嚴重必要的時候還需要在醫(yī)生指導下合理使用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物進行治療,比如布洛芬緩釋膠囊能夠達到較好的消炎鎮(zhèn)痛的效果。
在來月經過程當中也要做好個人的衛(wèi)生護理措施,每天晚上睡覺之前需要用溫水清洗外陰部位,能夠有效避免出現婦科炎癥性疾病,另外也要注意多加休息,這段時間的盡量不要做劇烈運動鍛煉,避免導致經血逆流,對身體健康造成一定的影響。