提高基礎代謝的食物一般包括香蕉、辣椒、雞蛋等食物，基礎代謝低的患者需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下食用。
1、香蕉：香蕉中含有豐富的膳食纖維、鐵元素、鈣元素等營養(yǎng)物質，可以促進胃腸蠕動，加速排泄物排出體外。
2、辣椒：辣椒中含有辣椒素成分，可以促進血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，促進機體新陳代謝。
3、雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質，有助于維持新陳代謝。
除此之外，還包括大蒜、魚肉、火龍果等食物，建議患者適量食用，避免過量食用，以免加重胃腸負擔，不利于提高新陳代謝。
提高基礎代謝的食物有哪些
作者：maxinxin 時間：2020-07-16 14:32:22 來源：
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