用養(yǎng)生壺煮綠豆湯首先需要準(zhǔn)備好食材，就是綠豆和養(yǎng)生壺。
要把綠色清洗干凈，然后把綠色放在養(yǎng)生壺當(dāng)中，加入適量的水，大火燒開，然后慢火熬制會(huì)形成綠豆湯，綠豆湯當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素或者是微量元素而且也具有清熱解毒的效果，在夏天的時(shí)候喝，能夠有效的防暑，避免出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，可以改善上火所引起的咽喉疼痛、口舌生瘡或者是小便發(fā)黃，大便干結(jié)的狀況，比較適合肝火旺盛的人，是一種低熱量、低脂肪的食品，而且喝了以后給可以促進(jìn)個(gè)人的代謝情況，同時(shí)還可以降低血脂，控制血脂在正常的范圍，避免導(dǎo)致血脂出現(xiàn)波動(dòng)的現(xiàn)象。
綠豆湯在喝的時(shí)候也要注意控制量，但是要注意不能長(zhǎng)時(shí)間大量的喝，因?yàn)閷儆谝环N寒涼性的食物，攝入太多可能會(huì)產(chǎn)生脾胃虛弱，引起腹痛和腹瀉的現(xiàn)象，對(duì)身體的健康造成明顯的影響，要注意多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如小米粥或軟面條能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所缺的營(yíng)養(yǎng)，而且不容易出現(xiàn)胃寒或者是脾胃虛弱的癥狀，飲食上要清淡。
