小黃米雜糧的一種,在東北三省出現(xiàn)的比較多,在南方地區(qū)得話(huà)很多人沒(méi)有吃過(guò),那麼糖尿病患者是不是可以吃小黃米呢?糖尿病患者吃小黃米得話(huà)怎么樣呢?下邊我們來(lái)一起詳細(xì)介紹一下吧!
糖尿病患者能吃小黃米嗎
可以吃,可是要少吃,糖尿病患者一般來(lái)說(shuō)要是留意飲食搭配,嚴(yán)苛的控制糖份的攝入,均衡飲食搭配,適度的鍛練,糖尿病就不容易非常容易反復(fù).
能夠 的.這一帶有的糖份很少,進(jìn)餐后對(duì)血糖值沒(méi)什么影響.糖尿病人主要是不能吃高糖高熱量的食材.
小黃米自身gi值算不上高,但一定要留意配搭及使用量--糖尿病患者是能夠 適度吃小黃米的,你的狀況應(yīng)當(dāng)運(yùn)用甘精胰島素盡早的控制出來(lái)血糖值小黃米的
營(yíng)養(yǎng)成分
小黃米含有蛋白、碳水化合物化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等微量元素,具備益陰、利肺、利腸子之作用.
小黃米的服用實(shí)際效果
1.滋陰滋陰養(yǎng)血
小黃米補(bǔ)虧虛,益腎氣,潤(rùn)肺止咳補(bǔ)腎壯陽(yáng),用以肺腎陰虛.適合與病久氣血虛或者虛損的滋補(bǔ).
2.潤(rùn)肺止咳
小黃米滋陰潤(rùn)肺,除去肺燥肺熱.讓人吸氣通暢舒服.
3.潤(rùn)腸
小黃米能夠 潤(rùn)化腸胃,刺激性大便.
4.安神助眠
可治陽(yáng)盛腎陰虛,夜不可眠,久泄胃弱,療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等癥.
小黃米如何吃好
黃米面炸糕
原材料:豆餡、食用油、小黃米、桂花糖.
制做
將小黃米清洗,用冷水侵泡4小時(shí)后,連米帶水磨石成稀粘稠,再吊袋凈化水,放到較溫暖的地區(qū)發(fā)醇,面剛進(jìn)行時(shí)即成.
將醒面揪一小塊,摶結(jié)團(tuán),按成圓皮,挑豆餡放到圓皮上,邊轉(zhuǎn)動(dòng)圓皮邊用匙往里按餡,將餡慢慢包起來(lái),揪去收邊處面頭,放到濕抹布上按成餅形狀.
鍋外干用旺火烤至六成熱,將餅形放入鍋中,炸至橙黃色撈起來(lái)既成.
