夏天到了，又快到甜瓜發(fā)售的情況下啦!熱天，很多人喜愛切半個西瓜，立即用湯勺挖著吃。對比切割成一塊塊或一片片，全部甜瓜立即挖著吃，吃起來爽得多!這不僅是由于它的具體凈重和容積產生的成就感，并且能從很甜蜜的管理中心吃起，更關鍵的是，這是你專!屬!的!瓜!優(yōu)越感暴增!
甜瓜90%以上全是水，6%上下是糖，還帶有鉀元素及番茄素等，不僅能消暑、止渴，營養(yǎng)成分也很高!
爽歸爽，挖著吃究竟怎么樣?
甜瓜挖著吃，爽歸爽，可不一定是最身心健康的方法!最關鍵的原因，便是非常容易吃多了!你沒發(fā)覺嗎，挑選挖著吃水果，在潛意識中里感覺務必把它吃了才好，越吃越愛吃。但是你需要了解，甜瓜吃多了一樣有壞處!
甜瓜屬涼性食物，易傷腸胃，就算是平常人也不適合服用過多，不然會損害腸胃而引起消化不良或腹瀉。值得一提的是，下邊幾類狀況，更要多留意!
忌諱一、糖尿病人不適合服用
糖尿病患者在短期內內吃太多甜瓜,不僅血糖值會上升,病況偏重的還可能因出現代謝紊亂而導致代謝性酸中毒,乃至嚴重危害性命。
禁忌二、生理期中的女孩不適合服用
女生經期中身體素質較為孱弱，免疫能力減少，最好是不必吃水果這類寒性的東西。
禁忌三、氣血虛胃寒的人不適合多食
甜瓜屬寒性之品，氣血虛胃寒的人過多得話，會造成腸鳴腹瀉、胃口降低、積寒助濕。
忌諱四、腎功能不全者不能服用
腎功能不全者，其腎臟功能對水的調整工作能力顯著降低，對進入體內過多的水份，不可以調整及排出來身體之外，致血流量大幅度增加，非常容易因亞急性心力衰竭而身亡。
忌諱五、感冒初期不可以吃水果
中醫(yī)學覺得，無論是風寒感冒還是風熱感冒，其前期均歸屬于表證，應選用讓病邪從表而解的散發(fā)治療方法，并覺得在表無法解釋以前若攻之會加劇病況。甜瓜有清里熱的功效,因此這個時候吃水果會使發(fā)燒感冒病況加劇或現病史增加。
忌諱六、開啟太久的甜瓜不適合服用
夏季平均氣溫高，病菌易繁育，打開時間太久的甜瓜，非常容易造成很多病原菌，假如服用便會造成腸胃不適感。因而，吃水果應留意挑選完善的新鮮甜瓜，并且最好是那時候吃了。
忌諱七、冰西瓜要少吃
盡管熱天吃冰西瓜的消暑實際效果非常好，但對胃的刺激性非常大，非常容易造成腸胃損害，因此應留意掌握美味的溫度和總數。針對有齲齒(蛀牙)和受冷后即會覺得酸疼的牙過敏癥狀，及其腸胃不佳者就不適合吃冰西瓜。
忌諱八、夜里9點以后不適合服用
夜里9點以后，基本上應提前準備洗洗睡了，假如很多服用，夜里愛晚上起夜不用說，還非常容易把西瓜含糖量轉換為腹部上的人體脂肪，時間久了，就非常容易長出肚子贅肉。
