晚上吃桃子的好處主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、止咳化痰等，但是一次性吃太多可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致身體發(fā)胖。
1、好處：桃子屬于比較常見的水果，其中富含膳食纖維、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，晚上吃桃子可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，一定程度上可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善腹脹、便秘等現(xiàn)象，一般不會(huì)對(duì)身體健康造成太大影響。同時(shí)，桃子中也富含果膠成分，可以達(dá)到潤肺的效果，改善咳嗽、咳痰現(xiàn)象。
2、壞處：如果晚上經(jīng)常大量吃桃子，可能會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等現(xiàn)象。另外，也可能會(huì)使熱量逐漸堆積，轉(zhuǎn)化為脂肪，從而出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況。
除此之外，晚上吃桃子還可以輔助提高睡眠、補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津等。對(duì)于身體代謝能力較差的人群，一次性食用過多，可能還會(huì)出現(xiàn)尿液發(fā)黃、口舌生瘡等癥狀。
