椰子和西瓜能一起吃，多數(shù)副作用較小，但是需要控制好量，不要一次性吃過(guò)多，否則可能會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，容易產(chǎn)生腹痛或者腹瀉，還會(huì)引起消化不良。
椰子和西瓜都是生活中比較常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，而且安全性比較高，兩者多數(shù)沒(méi)有沖突，食物之間沒(méi)有禁忌或者不良反應(yīng)，因此兩者少量吃是可以的。椰子中含營(yíng)養(yǎng)成分有多種維生素比如維生素B1和維生素B2，還包含多種礦物質(zhì)和膳食纖維，另外蛋白質(zhì)和碳水化合物，有利于幫助快速補(bǔ)充糖分和能量，有利于保護(hù)皮膚，緩解皮膚粗糙。西瓜屬于生活中常見(jiàn)水分較多水果，適當(dāng)吃有利于幫助利尿和止咳，富含成分，包括維生素和有機(jī)酸，還有果糖和鈣、鐵等元素。兩者食物并沒(méi)有刺激性，適當(dāng)搭配吃是比較好的，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，但如果患有糖尿病，盡量少吃或者不吃，否則攝入過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分增加，引起糖尿病加重。
日常還可以吃些其他水果，比如蘋(píng)果、香蕉、火龍果，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，防止便秘。
