阿膠一般具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等作用。
1、補(bǔ)氣補(bǔ)血:阿膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,可以對(duì)身體起到調(diào)理的效果,能夠改善貧血的狀況,同時(shí)也可以緩解氣血虧虛所引起的頭暈頭痛或者渾身無(wú)力。
2、美容養(yǎng)顏:阿膠當(dāng)中的紅細(xì)胞可以增加面部的紅潤(rùn)度,同時(shí)也可以讓肌膚變得更加細(xì)膩,滋養(yǎng)肌膚,減少面色蒼白。
3、改善睡眠:阿膠吃了以后可以延長(zhǎng)睡眠的時(shí)間,或者是緩解煩躁不安以及失眠多夢(mèng)的狀況,要注意控制攝入量。