蛹蟲草大多數(shù)可以通過煲湯或者煮粥以及泡酒等多種的方法吃，可以起到補肺益氣和止咳平喘等多種的功效，對于身體健康有較大的好處，還可以起到增加身體免疫力和抵抗力等多種的作用，可以根據(jù)個人需要和根據(jù)個人的喜愛選擇相對應(yīng)的方法吃。
蛹蟲草可以起到良好的保健效果，使用期間有利于感染身體出現(xiàn)的肺氣虛，緩解患者身體出現(xiàn)的咳喘和氣悶等的不良癥狀，有利于身體逐漸的好轉(zhuǎn)恢復(fù)到良好的狀態(tài)。還可以起到止咳平喘的功效，有利于緩解身體出現(xiàn)的咳嗽較重和氣喘等癥狀的不良反應(yīng)，達(dá)到良好的調(diào)理效果。大多數(shù)在日常煲湯的時候可以適量的添加，有利于提高湯的營養(yǎng)價值和功效，還可以在煮粥的時候適量的加入，同樣可以起到滋補身體和調(diào)理身體的效果。還可以選擇泡酒的時候適量的添加，吃法相對于比較的豐富。蛹蟲草屬于是滋補性的食物，避免一次性或是長時間過量的吃，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸胃不適等多種的不良癥狀，不利于腸胃和消化系統(tǒng)健康，需要控制好攝入量，減少不良反應(yīng)。
