孕婦能不能吃夏威夷果，女性在懷孕以后的飲食問題就需要特別的關心了，合理的飲食才能夠?qū)殞毜陌l(fā)育很好，特別是在水果上女性朋友要選擇適合自己的水果，才能夠讓寶寶的皮膚更好。
孕婦能不能吃夏威夷果,答案是肯定的，懷孕的女性當然可以吃夏威夷果。但是，在吃的方面，有一些講究和規(guī)則的。
夏威夷果有著豐富的營養(yǎng)，從營養(yǎng)角度來看，要比花生，瓜子，以及平時吃的松仁子等都要豐富，而且最重要的功效是，其有著良好的促進腦部發(fā)育的功效，所以，對孕婦胎兒都好。
夏威夷果在吃的時候，建議孕婦們不要對其進行特別的加工，例如，打成粉沫狀或者是與其他的食物一起做粥等。最好的吃法，就是直接吃夏威夷干果。
夏威夷干果，因為是一種堅果類食物，其含有豐富的油類。所以，孕婦在選擇吃的時候，即使是非常愛這種口味，也不能吃起來，沒完沒了。建議一天的量控制在250克。
夏威夷果，不僅對孕婦好，而且對胎兒也有著巨大的作用，因為其含有的微量的元素，對胎兒的腦部發(fā)育有著巨大的作用，尤其是在8周至19周的時候吃效果最好。
功效作用
清血之果
夏威夷果營養(yǎng)成分極其豐富，有“干果皇后”美譽的美味食品，食用部分是果仁。其功效主要為：調(diào)節(jié)血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好的人滋補食用。
夏威夷果是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果營養(yǎng)成分極其豐富,其含油量高達60～80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，有“干果皇后”的美味食品，當然，夏威夷果的作用不僅體現(xiàn)在營養(yǎng)價值方面，其調(diào)節(jié)血脂的作用也很好，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。
權(quán)威研究顯示，減少膳食脂肪和膽固醇攝入量，適當增加單不飽和脂肪酸攝入對高血壓人群降低血脂水平，控制血壓是很有效的。而夏威夷果證實了富含單不飽和脂肪酸，具有調(diào)節(jié)高血脂大鼠血脂水平的作用。受試者在服用大杏仁后血清總膽固醇和載脂蛋白b(apoB)明顯下降，載脂蛋白a1(apoa1)明顯升高，在Ⅱ型高脂血癥患者中血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白B均明顯下降，而且這種作用可持續(xù)至少4周。因此，減少膳食膽固醇和飽和脂肪酸攝入、適當增加含單不飽和脂肪酸的夏威夷果等食品攝入，能有效減少高膽固醇血癥及心血管疾病的發(fā)生。擁有與夏威夷果調(diào)節(jié)血脂作用的另一種干果就是苦杏仁，它也含有大量的單不飽和脂肪酸。
孕婦能不能吃夏威夷果，通過介紹我們知道女性在懷孕的時候是能夠吃夏威夷果的，而且夏威夷果的營養(yǎng)價值也是很高的，能夠很好的補充孕婦的營養(yǎng)，還對寶寶的發(fā)育很好，因此女性懷孕的時候就多吃一些水果吧。
