牛奶含鈣量每100毫升大約在120毫克左右，牛奶是屬于一種含鈣質(zhì)比較豐富的食物，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，有助于鈣質(zhì)的補(bǔ)充。但是并不可以替代鈣片治療。
牛奶當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，其中不僅含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)成分，同時(shí)當(dāng)中也含有微量元素成分，每100毫升牛奶當(dāng)中的鈣質(zhì)大約可以達(dá)到120毫克左右，是屬于一種含鈣含量比較高的食物，如果喝牛奶有助于當(dāng)中的鈣質(zhì)吸收，對(duì)于體內(nèi)的缺鈣能夠起到輔助調(diào)理的作用，同時(shí)也可以預(yù)防體內(nèi)的缺鈣，但是食物能夠起到保養(yǎng)身體的作用，并沒(méi)有鈣片的補(bǔ)充效果好。
如果缺鈣比較嚴(yán)重的情況下，大多數(shù)需要通過(guò)口服鈣片的方式補(bǔ)充，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服乳酸鈣或者碳酸鈣，同時(shí)可以結(jié)合喝牛奶，更有助于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收，可以縮短補(bǔ)鈣的時(shí)間。在喝牛奶期間需要做好個(gè)人的護(hù)理工作，要避免一次性的喝過(guò)量，因?yàn)楫?dāng)中含有的水分和膳食纖維比較豐富，過(guò)量喝了以后會(huì)引起腸胃道過(guò)快蠕動(dòng)，可能會(huì)引起胃腸道脹痛以及腹瀉的不良癥狀。
