酸牛奶和火龍果在一起配搭是比較好的。酸牛奶是比較好的乳制品，火龍果是有很有營(yíng)養(yǎng)成分的一種新鮮水果，二種食物在一起吃，不僅可以提升人體的免疫能力，也有非常好的推動(dòng)身體排毒的功效，可以消除腸胃的有害物，在養(yǎng)顏美容，美白皮膚等層面的實(shí)際效果也是非常好的，因此平常能夠 制作出酸奶火龍果，制做的方式也非常簡(jiǎn)單?；瘕埞退崤Ｄ桃黄鸪阅軠p肥嗎?
火龍果和酸牛奶一起吃能減肥嗎
酸牛奶拌火龍果減肥我們?cè)谙碛忻牢犊煽诘牧硗膺€能夠深度清理我們的腸胃。長(zhǎng)期便秘，人體內(nèi)毒素排出不來的盆友都能夠試一下。除此之外，火龍果拌酸牛奶還可以做為小零食，美味可口身心健康又低熱量，能夠 控制飲食，少食多餐。
火龍果含有了營(yíng)養(yǎng)元素，能夠 降血脂和膽固醇，胡羅卜素可抗氧化性，調(diào)養(yǎng)身子均衡。維生素B族有益于減肥瘦身。新鮮的火龍果也很可口，能夠 加速基礎(chǔ)代謝?；A(chǔ)代謝工作能力強(qiáng)，當(dāng)然能夠 加速減肥瘦身的進(jìn)展了。
酸牛奶拌火龍果減肥的關(guān)鍵點(diǎn)取決于能夠 造成飽腹感。假如一段時(shí)間都不愿吃那麼了，要想管理自己的胃口話，那火龍果肯定就是你的最好的選擇了，火龍果能夠 抵御挨餓。減肥瘦身的盆友還得調(diào)節(jié)一下飲食搭配，盡量避免動(dòng)能的攝取。要想快速瘦身就用火龍果替代三餐的正餐。
以上便是有關(guān)酸牛奶拌火龍果減肥的有關(guān)詳細(xì)介紹了。酸牛奶自身還可以調(diào)理脾胃，具備減肥瘦身作用?；瘕埞軌?“潤(rùn)腸通便”、“潤(rùn)腸”，加速胃腸功能，排出來身體廢棄物，火龍果的籽有益于排出來腸油。
火龍果酸奶的作法
1.牛乳隔熱保溫小水泡熱，大約40度上下，滴手中身上不感覺燙就可以。
2.酸奶發(fā)酵桶用熱水燙1分鐘上下，隨后瀝干水份，把酸奶發(fā)酵劑裝進(jìn)去，隨后沖進(jìn)熱好的牛乳，攪拌均勻。
3.把酸奶發(fā)酵桶放入酸奶機(jī)，蓋上外蓋接入開關(guān)電源，發(fā)醇8鐘頭上下(我的是一個(gè)夜里)。
4.一晚之后，切條開關(guān)電源，酸牛奶早已凝結(jié)成老豆腐一樣，取下酸奶發(fā)酵桶放入冷藏室3個(gè)鐘頭就可以(假如想喝原味酸奶，立即放糖或是純蜂蜜就可以)。
5.紅色火龍果削皮切定，隨后放到碗中放純蜂蜜，損壞成效泥。
6.酸牛奶從電冰箱取下，倒水杯里，把損壞的純蜂蜜水果泥倒入，攪拌均勻即成火龍果大果粒酸奶(還可以不搗爛，立即大顆粒物裝進(jìn)去)。
做菜方法
1、 最先牛乳的溫度不可以高，要不然會(huì)把菌苗燙死，酸牛奶也不發(fā)醇了。
2、 酸奶發(fā)酵桶放入酸奶機(jī)的情況下假如要想快一點(diǎn)發(fā)醇能夠 在酸奶機(jī)里放溫開水，我的是過夜發(fā)醇的，因此無(wú)需放溫開水。
3、做酸奶時(shí)不必加糖，吃時(shí)再放口味更強(qiáng)。
