即食燕窩的功效與作用是補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，其次還具有安胎保胎的作用，當然也不排除具有美容養(yǎng)顏的功效。
1、補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)：燕窩最主要的功效是補充營養(yǎng)，因為燕窩里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種氨基酸胺成分、碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，還含有多種微量元素，比如鐵，鈉，鉀等成分，如果身體比較虛弱，通過喝燕窩能夠補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，并且還具有提高身體的免疫力。
2、安胎保胎：一般在備孕期妊娠期間或者是哺乳期間吃燕窩對胎兒的生長發(fā)育是比較好的，因為燕窩的營養(yǎng)價值是比較高的，在懷孕期間體內(nèi)所需要的營養(yǎng)是比較多的，而燕窩里面含有大量的唾液酸，具有促進胎兒的大腦發(fā)育。
3、美容養(yǎng)顏：燕窩不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分，并且還含有豐富的膠原蛋白肽、生物活性氨基酸等營養(yǎng)成分，通常具有修復受損細胞組織的效果，如果長時間吃燕窩，還能夠補充皮膚所需要的營養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，使皮膚內(nèi)的毒素以及垃圾排出，從而能夠使皮膚變得越來越好，起到美容養(yǎng)顏的效果。
