葡萄干是很常見的食品，這類食品在吃的時候，對人體糖分的補(bǔ)充有著很好的幫助，這也是因為葡萄干主要是根據(jù)葡萄制作而成，葡萄含有的糖分較多，因此在對葡萄干吃的時候，要適量的進(jìn)行，不宜吃的太多，否則對身體的糖分會超標(biāo)，那吃葡萄干會發(fā)胖嗎?
很多人對吃葡萄干會發(fā)胖嗎并不是很清楚，這就需要對它的熱量進(jìn)行了解，葡萄干的熱量比較很高，而且它的糖分太多，吃的時候不能過多，適量的選擇，對身體才會有很好的幫助。
吃葡萄干會發(fā)胖嗎：
葡萄干熱量
度量單位熱量(可食部分熱量)
1勺葡萄干(20.0克)68大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克)341大卡
吃葡萄干會發(fā)胖嗎
葡萄干營養(yǎng)豐富，熱量也較高，吃的量多了自然會發(fā)胖。且多吃會上火，所以，吃葡萄干要適量，每天吃10幾顆即可。
葡萄干屬于高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身體很容易吸收。至于會不會發(fā)胖要看個人體質(zhì)而定;不過葡萄干的營養(yǎng)很豐富，只要不過量吃就沒什么問題了。 葡萄干沒有加工過的比較好，天然食品，綜合營養(yǎng)價值比較高。
葡萄干的相克食物
服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
以上就是對吃葡萄干會發(fā)胖嗎詳細(xì)介紹，過多的吃葡萄干也是會胖的，而且在晚上的時候，都是要減少對這樣食物的選擇，這樣對身體才會有很好的幫助，在對這點(diǎn)上也是要進(jìn)行注意，同時在吃葡萄干的時候，也是有著一些制作方法，葡萄干制作粥是不錯之選。
