其實(shí)在生活中很多人都會(huì)用蜂蜜來減肥，但是現(xiàn)在在外面購買的蜂蜜有各種各樣的，有的是產(chǎn)品是比較純正的，而有的是添加各種各樣不利于我們身體健康的物質(zhì)的，所以我們還是要區(qū)別地去對待，那么下面我們先去了解一下晚上喝蜂蜜水，到底能不能起到減肥的效果。
每個(gè)人減肥的方法都不一樣，而且身體的情況也不相同，所以說我們想要更加有效的減肥，
那么一定要選擇比較科學(xué)健康的方法，只有這樣子，才可以真正幫助你達(dá)到所想要的減肥目的。
蜂蜜可以減肥，但是不建議晚上喝，建議買貴點(diǎn)，純蜂蜜，現(xiàn)在十幾塊一大瓶的那種，大多都含糖。有個(gè)養(yǎng)蜂人說如果十幾塊一大瓶那種他們連本都顧不住。建議買上海那個(gè)老牌子。
如果蜂蜜不好，糖分很高，就影響減肥了。純蜂蜜熱量低，糖分少，而且晚上喝還可以安神，提高睡眠質(zhì)量。兩勺沒啥問題，九點(diǎn)鐘不建議喝太多水，因?yàn)椴坏鹨?，第二天很容易水腫。另外如果餓得受不了了，建議吃點(diǎn)木糖醇口香糖，我就是，狠下心，一天只嚼口香糖。也不是很餓，推薦益達(dá)無糖薄荷口香糖，口感比較好。薄荷味道可以抑制食欲。最后說體重在標(biāo)準(zhǔn)線就好，別過分苛求，長期節(jié)食對身體沒好處。當(dāng)然減到標(biāo)準(zhǔn)體重，也不要回復(fù)過去的食量，那樣必然反彈，適當(dāng)，健康就好。祝早日成功哈!
通過這些介紹之后我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)喝蜂蜜水是可以帶來很多保健效果的，但是如果說晚上喝蜂蜜水不僅不能夠起到減肥作用，反而會(huì)容易導(dǎo)致肥胖，因?yàn)榉涿壑泻械奶欠直容^高，所以影響了減肥。
