凍豆腐鮮豆腐哪個更營養(yǎng)

作者:1小銀  時間:2014-08-05 11:41:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

凍豆腐鮮豆腐兩個營養(yǎng)成分都是一樣的,并不會存在特別大的差別,也沒有更有營養(yǎng)的說法。

凍豆腐主要是由鮮豆腐制作而成的,在制作工藝上會有一定的區(qū)別,但是里面的營養(yǎng)成分都是一樣的,包含了大量的維生素成分以及礦物質元素,其中的卵磷脂和蛋白質含量也是比較高的,這些都屬于人體必須要的營養(yǎng)成分,能夠達到提高自身免疫能力和抵抗力的效果,對身體健康也是有好處。

日常生活當中要做到營養(yǎng)均衡和全面,應盡量避免挑食或者是偏食。

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