對于男人來說，面子是非常大的一件事。而能最大程度上讓男性有面子，就是能很好的表現(xiàn)出陽剛之氣。所以，對于很多男性來說壯陽是一件非常重要的事情。不過，就算壯陽非常重要，但是盲目的壯陽又是不可取的，因為容易引發(fā)疾病等，所以，恰當?shù)膲殃柌攀亲詈玫倪x擇。
所以，食療就是男性比較好的選擇。因為食物是每天都要食用的，而且健康有害。但問題是，不是每種食物都能壯陽的。所以，壯陽需要選擇性的吃。那么，什么食物壯陽?
泥鰍：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。另外泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。
其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。泥鰍和豆腐同烹，具有很好的進補和食療功用，而對于一個成年男子來說經(jīng)常食用泥鰍可滋補強身。
蝦：營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15～20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)當代中醫(yī)常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。因此，男性朋友們對核桃的功能不可忽視。
狗肉：我們知道狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補作用。狗肉不僅蛋白質(zhì)含高，而且蛋白質(zhì)質(zhì)量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。
對于不育的男性來所，適當?shù)膲殃柺强梢蕴岣呱芰Φ?，只不過在不能過度的依賴壯陽，且不能藥物壯陽等等。如果需要采用食療或者藥補最好是在醫(yī)生的指導下進行。此外，堅持每天鍛煉，對于身體健康是有益的，這也是間接的壯陽方式。
