蒸米飯加種豆最補(bǔ)維生素

作者:1小霞  時(shí)間:2014-08-27 18:00:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蒸米飯加種豆可以達(dá)到一定的補(bǔ)充維生素效果,但是并不能確定最補(bǔ)。

蒸米飯的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓N豆,種豆里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的,里邊還有大量的維生素C和B族維生素,其中的礦物質(zhì)元素含量也是比較高的,這些都屬于人體必須要的營養(yǎng)成分,在吃了之后能夠達(dá)到補(bǔ)充身體營養(yǎng)的效果,對身體健康也是有一定好處的。

日常生活當(dāng)中必須要做到營養(yǎng)均衡和全面,要盡量避免挑食或者偏食,否則就有可能會(huì)對身體健康造成影響。

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