檸檬冰糖白醋減肥的方法

我們現(xiàn)在周邊肥胖的人士是越來越多了，肥胖不但影響了我們的形象而且還給我們的健康帶來威脅，所以很多肥胖的朋友都希望找到最好的減肥方法，其實(shí)我們可以采用飲食的療法來減肥。檸檬是我們常見的一種水果，我們可以采用檸檬搭配上白醋和冰糖來起到很好的減肥功效。

檸檬（Citrus limon）是蕓香科柑桔屬的常綠小喬木，原產(chǎn)東南亞，現(xiàn)主要產(chǎn)地為美國、意大利、西班牙和希臘。主要為榨汁用，有時(shí)也用做烹飪調(diào)料，但基本不用作鮮食。檸檬由阿拉伯人帶往歐洲，古希臘、古羅馬的文獻(xiàn)中均無記載，15世紀(jì)時(shí)才在意大利熱那亞開始種植，1494年在亞速爾群島出現(xiàn)，富含維生素C。它是"壞血病"的克星。

檸檬醋減肥很有效，一個(gè)月可以減大約 6 公斤 。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能 使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。每日用 15 毫升一 2O 毫升檸檬醋兌水飲用，在 1 個(gè)月內(nèi)就可以減輕體 重 3 公斤左右。 下面讓我們先準(zhǔn)備材料： 廣口玻璃瓶 1 個(gè)(宜家買的)，檸檬 4 個(gè)，冰糖 400 克(我這里用的是黃冰糖，成品醋的味道更甜一些) 廣口瓶提前 1 天用開水燙過，倒置自然晾干 檸檬洗凈，必須用廚房紙擦干(非常重要，否則過段時(shí)間就會(huì)長出小霉點(diǎn)了喲)切成薄片，頭尾去掉，可 以拿來敷臉，嘿嘿! 放一層檸檬，放一層冰糖，重復(fù)此步驟 直到放滿至瓶口 3 厘米左右。醋必須用白醋。 慢慢倒?jié)M，蓋過檸檬即可。蓋上蓋子，放至蔭涼處存放，一般 2 周等冰糖都化了就可以食用了!

TIPS：最重要的就是千萬不要碰到水，在日后食用中也必須用干燥的勺子舀起，避免沾水發(fā)霉。

在上面的文章里面我們介紹了肥胖對我們造成的困擾，很多肥胖的朋友一直在尋求好的減肥方法，我們可以采用檸檬來起到瘦身的功效，上文詳細(xì)介紹了檸檬冰糖白醋減肥的方法。