紅棗和枸杞其實(shí)都是非常好的養(yǎng)生食物，我國(guó)歷來就一直有以這兩種食物入藥的習(xí)慣，而千百年來也印證了他們強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。近年來隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們依靠電子科技過上了豐富的文娛生活，但是也陷入了一種熬夜的怪圈中，這對(duì)健康是極為不利的。不過通過養(yǎng)生的手段還是可以養(yǎng)回來的。接下來就給大家介紹一個(gè)效果超棒的紅棗枸杞牛奶的做法。
美容養(yǎng)顏抗衰老，其實(shí)每天來杯紅棗枸杞牛奶就可以，而紅棗枸杞牛奶的做法也很簡(jiǎn)單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸牛奶沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風(fēng)味更佳。另外，平時(shí)一定要多喝水，以補(bǔ)充肌膚足夠水份，閑來無事時(shí)也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時(shí)利用五分鐘時(shí)間，可刺激臉部血液循環(huán)；當(dāng)然盡可能保持愉快心情也是很有用的?。?
具體方法如下：
制作：洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱牛奶，蓋嚴(yán)，浸泡10－15分鐘則可飲用。
功效：紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強(qiáng)體質(zhì)。
注：濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。
紅棗枸杞牛奶的做法就給大家介紹到這里了，相信如此簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)品一定會(huì)讓你欲罷不能，好吃又容易做，性價(jià)比超高，愛美的你是不是也已經(jīng)心動(dòng)了呢？不過，大家要注意的是，這紅棗雖好，但也不能過量進(jìn)食哦，而且在買的時(shí)候最好是要完整的紅棗，這樣可以確保營(yíng)養(yǎng)不流失。
