平時我們經(jīng)常會在超市看到琳瑯滿目的各種口味的水果，看著覺得特別的誘人，所以很多家庭的冰箱里會存有許多的飲料，其實經(jīng)常喝購買的飲料是不利于身體健康的，其實我們可以在家讀榨些果汁喝，而且不存在含有添加劑的問題，又能保證充足的營養(yǎng)，蘋果汁加牛奶就是比較好選擇，下面一起分享下蘋果汁加牛奶的做法。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)，它的消化率高達98%。乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，品質(zhì)最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。
食材用料：
蘋果2個 相克食物
純牛奶1盒
涼開水適量
蘋果汁加牛奶的做法：
1.準備2個蘋果和1盒牛奶。
2.蘋果切小丁，切的大了點，LG切的。
3.我用的是豆?jié){機，上面有果蔬汁按鍵。
4.蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機里。
5.接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。
6.來個近照。喜歡涼涼的感覺就放冰箱冷藏一會，口感更好
蘋果汁加牛奶的做法的做法很簡單，就和我們平時榨果汁一樣，平時如果家人不喜歡吃水果或者覺得果汁的味道太單一了，可做一杯蘋果汁加牛奶，他同樣適合老人和小孩食用，平時我們盡量不要喝超市的果汁飲料，盡量自己多榨果汁喝，天然而且健康。
