好吃的排骨煲仔飯?jiān)趺醋?/h1>
作者:xmdgz  時(shí)間:2015-03-12 17:11:56  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?說(shuō)到排骨煲仔飯,大家都熟悉這是非常好吃的食物,吃的較多的人是辦公室人員,因?yàn)檫@是快餐的一種,提供送餐的服務(wù)。其實(shí),很多人對(duì)于排骨煲仔飯的喜愛(ài),也希望可以自己在家里做,悠閑自在的吃,只是因?yàn)榕殴庆易酗埛浅:贸?,但是做起?lái)好像并不簡(jiǎn)單,其實(shí)不然。為此,我們一起來(lái)了解下排骨煲仔飯?jiān)趺醋觥?

豆豉排骨煲仔飯的做法

1.大米淘洗干凈后,用清水泡約30-40分鐘大米和水的比例為:1:1.5,豆豉用少許清水稀釋備用。

2.排骨洗凈后剁成約1.5厘米的小塊,加入除豆豉以外的所有腌料拌勻,腌漬15-20分鐘使其入味,骨腌好后倒入豆豉拌勻。

3.砂鍋中倒入約2-3勺色拉油,倒入泡好的大米和泡米的水。

4.開(kāi)小火煮,煮的過(guò)程中要偶爾用鏟子攪拌一下,防止米粒粘底。水沸騰后稍微攪拌一下,蓋上砂鍋的蓋子燜煮約3分鐘,待鍋中的水與大米基本上一平的時(shí)候,把腌好的排骨均勻的鋪上去。

5.蓋上砂鍋蓋子,用小小的火候燜煮約10分鐘,燜好后放入一些燙熟的油菜苔一起食用即可。

做法二

1、香蔥、大蒜、豆豉分別切末;

2、鍋放少許油,加入大蒜與豆豉,小火慢慢煸香,取出晾涼;

3、排骨洗凈,加入炒好的蒜末豆豉以及花雕酒、糖、生抽、蠔油,拌勻放冰箱冷藏腌制一夜;

4、砂鍋底部刷薄薄的一層油;

5、將泡好的米放入砂鍋中,注入水(與燜米飯的水量比例差不多),蓋上鍋蓋大火加熱至水冒泡;

6、轉(zhuǎn)小火,用勺子翻動(dòng)大米防止米粘鍋,然后在米飯表面擺上排骨和胡蘿卜,再沿著鍋邊在米飯邊緣澆一圈少許的油(為鍋巴形成),蓋鍋蓋燜10分鐘;

7、打入一個(gè)雞蛋,蓋蓋子,繼續(xù)小火燜;

8、小火燜5分鐘后關(guān)火,用虛火燜5分鐘(此時(shí)可以將油菜放入沸騰的水里燙熟);

9、開(kāi)蓋,擺上燙好的油菜,將腌排骨的湯汁用大火加熱冒泡,再轉(zhuǎn)中小火煮2分鐘,澆在排骨上,最后撒上香蔥末和芝麻即可(也可不用腌排骨的湯汁,直接澆生抽)。

? 以上就是排骨煲仔飯?jiān)趺醋龅膬煞N制作方式的介紹,大家可以選擇喜愛(ài)的方式制作。排骨煲仔飯的營(yíng)養(yǎng)是豐富的,適合經(jīng)常的食用。只是,如果過(guò)喜歡辛辣的食物的人,最好是少食用辛辣味的排骨煲仔飯,這樣有悖健康理念的。

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