隨著生活節(jié)奏的不斷加快，有很多上班族總是經(jīng)常熬夜趕工作的進(jìn)度，有時(shí)候前一天晚上熬夜第二天還是要早起上班，這樣總是會(huì)讓人覺(jué)得特別的疲勞，有時(shí)候白天沒(méi)有充足的精力更好的進(jìn)行工作，這樣嚴(yán)重的影響著我們的正常生活，但是多吃一些生地?zé)貘喌熬湍苡行У膸椭覀兙徑馄诨謴?fù)體力，下面我們一起了解下生地?zé)貘喌暗淖龇ā?
生地（學(xué)名：Rehmannia glutinosa）為玄參科植物，其根部為傳統(tǒng)中藥之一，最早出典于《神農(nóng)本草經(jīng)》。依照炮制方法在藥材上分為：鮮地黃(生地黃、鮮生地)、干地黃(生地黃、干生地)與熟地黃(熟地)。生地黃、干地黃在不同典籍意涵不同[1]，易生混淆。下文以鮮生地、干生地、熟地黃來(lái)做區(qū)分。株高15－30厘米，初夏開(kāi)花，花大數(shù)朵，淡紅紫色。
生地黃食療作用： 味甘、苦，性微寒。歸心、肝、腎經(jīng)。質(zhì)潤(rùn)降泄
一：生地?zé)貘喌?
材料：生地20克、鴨蛋1至2個(gè)
做法：
1.把鴨蛋的外殼洗凈，跟生地一起加水小火燉
2.煮熟后撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘
3.放入適量冰糖調(diào)味，，每日1次或每周2至3次。
功效：熬夜后往往會(huì)出現(xiàn)口燥咽干、牙齦腫痛的情況，而如果你想熬夜后第二天起來(lái)還保持著甜美的聲線及生動(dòng)的笑容，這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效，長(zhǎng)期使用對(duì)美顏有一定的效果。
其實(shí)生活中很多的食物不僅能讓我填飽肚子，更能帶給我們更多的健康，很多養(yǎng)生愛(ài)好者總是會(huì)充分的利用食物的優(yōu)點(diǎn)對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)理，通過(guò)對(duì)生地?zé)貘喌暗淖龇ǖ牧私?，我們知道知道?jiǎn)單的美食卻對(duì)身體有很大的功效，而且做法也是簡(jiǎn)單易學(xué)，大家可以一起動(dòng)手試一試。
