多吃醬蘿卜的好處

作者:zhuzhuw  時(shí)間:2015-03-26 15:10:07  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

醬蘿卜具有開胃消食和能夠讓人食欲大開的作用。此外,蘿卜所含的多種酶,可以分解致癌物,具有抗癌的作用,所以醬蘿卜被很多人當(dāng)做早餐的小菜,也是老一輩人的美味與回憶。醬蘿卜是老一輩人留下來(lái)的結(jié)晶,不管工序多繁雜,我們都要學(xué)習(xí)制作,讓我們一起來(lái)繼承這個(gè)手藝吧!

多吃醬蘿卜的好處


用料:白蘿卜,鹽,白糖,生抽,白醋,純凈水。

做法:

1、白蘿卜半根,大概2斤左右重。(買白蘿卜,我都買半根的,因?yàn)檫@樣可以從切面看出蘿卜的好壞,是不是空心的,有沒(méi)有水分);

2、蘿卜不要去皮,帶皮才會(huì)爽脆,洗刷干凈切成薄片;

3、蘿卜片用小半湯匙細(xì)鹽,拌勻腌半個(gè)小時(shí),讓它出水.等待半小時(shí)過(guò)后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),蘿卜出了很多水,這時(shí)候把水倒出,擠干;

4、再放小半湯匙白糖,拌勻腌半小時(shí),擠干水分.再重復(fù)一次.也就是說(shuō),先用鹽腌一次,再用白糖腌兩次.然后把蘿卜的水分?jǐn)D干。(這樣處理過(guò),等下醬好的蘿卜就不會(huì)有很重的生蘿卜味了);

5、出好水的蘿卜片里,放7湯匙左右的生抽,2湯匙白糖,1.5湯匙白醋,7湯匙左右的純凈水(調(diào)味料的量只供參考,可以根據(jù)蘿卜的多少和自己的口味來(lái)調(diào)整);

6、拌勻,調(diào)料汁的量要跟蘿卜齊平,蘿卜可以基本都泡在汁里面為準(zhǔn).放好調(diào)料汁可以嘗下味道,自己再調(diào)節(jié)下.然后蓋上蓋子,放冰箱冷藏腌制兩天左右,即可取出食用.如果你心急,第二天就可以拿少量出來(lái)嘗嘗啦。

小貼士:

1、蘿卜片不要切的太薄了,咱不是廚藝比賽越薄越好哈,切的太薄成品就失去了爽脆的口感,變得軟嗒嗒的不好吃了。我一般是切成大約1毫米左右的片,這樣的厚度,調(diào)味料容易吃透,而腌制好后,蘿卜片也比較爽脆;

2、前期的腌制出水不要偷懶,腌三遍是有道理的,經(jīng)過(guò)三遍的腌制,成品才會(huì)沒(méi)有生蘿卜味;

3、我是用一遍鹽兩遍糖腌制的,這樣可以避免全部用鹽腌制后,蘿卜變得很咸,后面腌制的時(shí)候就沒(méi)法再放生抽來(lái)腌制了。

這就是醬蘿卜的制作方法,現(xiàn)在很多人都選擇去超市購(gòu)買已制作成品的醬蘿卜,自己制作的的已經(jīng)很少了,我們應(yīng)該自己動(dòng)手制作健康的醬蘿卜,享受醬蘿卜帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)和美味。


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